Silva Stress Management

Silva Stress Management

Μια μικρή ποσότητα στρες μπορεί να είναι ευεργετική, ενεργοποιεί και αυξάνει το επίπεδο εγρήγορσης. Χωρίς αυτό το ερέθισμα η ζωή θα ήταν μάλλον βαρετή. Αλλά από την άλλη πλευρά του νομίσματος το πολύ στρες μπορεί να σαμποτάρει την υγεία σας και να κάνει τη ζωή σας δυσάρεστη.

Ένα πράγμα με το οποίο όλοι κυριολεκτικά συμφωνούν, είναι ότι το στρες, εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα και ότι δημιουργεί αδιαθεσία, υπνηλία, αναβλητικότητα, κατάθλιψη, ασθένεια και πολλά άλλα προβλήματα. Λέγεται ότι το 90% των προβλημάτων υγείας οφείλονται σε στρες.

 
 
ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΛΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΣΤΡΕΣ

  • Το στρες της εργασίας και του περιβάλλοντος, από θόρυβο, χρήματα, συνωστισμό, χρηματιστήριο, μόλυνση περιβάλλοντος, δυσάρεστοι άνθρωποι και γεγονότα στο σπίτι ή στη δουλειά.
  • Το στρες που παρουσιάζεται όταν είστε κάτω από πίεση ή απειλείται η υγεία σας ή όταν βιώνεται ένα δυσάρεστο γεγονός. Αυτό αυξάνει την αδρεναλίνη και αυτό δημιουργεί πολλά άλλα προβλήματα.
  • Το στρες που δημιουργείται στο υποσυνείδητο και οφείλεται σε ανησυχίες όπως τι θα συμβεί στο μέλλον, αλλά και σε γεγονότα που δεν μπορείτε να ελέγξετε.
  • Το στρες που δημιουργείται και συσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου και οφείλεται σε κούραση και πολύ δουλειά. Όταν προσπαθείτε να πετύχετε πάρα πολλά σε λίγο χρόνο ή φορτώνεστε με πολλές υποχρεώσεις.
  • Το στρες που προξενεί η διάλυση μιας σχέσης, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια της δουλειάς.
  • Το στρες που δημιουργείται όταν νιώθουμε εγκλωβισμένοι σε μια άσχημη κατάσταση, από την οποία δεν μπορούμε να απαλλαγούμε.

 
Μετά το σεμινάριο Silva Stress Management θα έχετε:

  • Άμεση φόρτιση ενέργειας.
  • Βελτίωση της υγείας σας.
  • Θα ελέγχετε τις αρνητικές σας σκέψεις. Θα ανησυχείτε λιγώτερο.
  • Θα συγκεντρώνεστε καλύτερα στους στόχους σας
  • Θα προγραμματίζετε θετικά το νου σας.
  • Αύξηση της δημιουργικότητας και της παραγωγικότητας σας.
  • Βελτίωση των οικονομικών σας.
  • Βελτίωση των σχέσεων σας.

 
 

Πρόγραμμα Διεξαγωγής Εργαστηρίου